Como aumentar a potência em casa

Os homens geralmente estão interessados em como aumentar a potência em casa. Existem várias maneiras, mas antes de usá-los, é necessário consultar um médico.

Métodos tradicionais

Muitos homens tentam aumentar a potência com remédios populares. Do ponto de vista médico, isso é aceitável e geralmente seguro. No entanto, você precisa entender os limites dos métodos populares que melhoram a potência.

O que ganhamos com decocções e tinturas caseiras? Os especialistas em medicina alternativa podem dizer o que quiserem, mas as receitas tradicionais fornecem apenas nutrientes. Isso é muito útil para a potência masculina, mas o efeito das decocções e tinturas não pode ser comparado com o efeito que pode ser alcançado com drogas.

Aqui, não queremos dizer aditivos biologicamente ativos e não complexos vitaminas-minerais. Estamos falando de medicamentos como antibióticos para prostatite. Cada um dos remédios funciona de maneira diferente, mas resolvem alguns problemas. Enquanto os métodos tradicionais são apenas um tratamento auxiliar. Faz sentido usá-los somente após o tratamento principal da prostatite ou impotência para consolidar os resultados.

Antes de tratar a potencia em casa, é aconselhável conversar com seu médico. Você pode já ter problemas em seu corpo que exijam um tratamento mais radical. E usar métodos populares será uma perda de tempo precioso.

Tintura de alho

A resposta mais simples para a questão de como aumentar a potência é comer alho. No entanto, deve ser consumido fresco, o que não é do agrado de todos. Portanto, a medicina tradicional preparou várias receitas úteis para a tintura de alho:

• Tomamos alho descascado e picado. Pesamos - precisamos de 1 quilo. Despeje o alho em uma jarra de três litros. Em seguida, em outro recipiente, misture 0, 5 litro de vodka e 0, 5 litro de água pura. Despeje o álcool diluído resultante no alho. Insistimos por sete dias, às vezes revirando o conteúdo. Bebemos 3 colheres de chá. três vezes ao dia, 30 minutos antes das refeições. O curso de tratamento termina com o volume da tintura. Um desses remédios populares para a potência é suficiente para um ano;
• Descasque e pique o alho novamente até ganhar um quilo. Despeje em uma jarra com capacidade para 3 litros. Enchemos o recipiente até a borda com água fervida. Colocamos em um local fresco onde não há acesso aos raios solares por uma semana. Agitamos o recipiente diariamente para tornar mais forte o efeito da tintura na potência. Bebemos da mesma forma que na receita anterior. É aconselhável beber com leite;

• Para esta receita para aumentar a potência masculina, uma cabeça de alho é o suficiente. Esfregamos os cravos-da-índia descascados em um ralador. Pegamos a menor panela. Colocamos aqui 300 ml de vinho branco de qualidade. Preencha o alho, misture. Estamos esperando que ferva. Na potência mais baixa, coberta com uma tampa, cozinhe por não mais de 60 segundos. Estamos esperando esfriar, coloque na geladeira. Bebemos um pequeno gole três vezes ao dia, antes das refeições. Somos tratados por três dias, descansamos três dias e assim por diante.

Salsão

É difícil encontrar um homem que adoraria consumir aipo. No entanto, o aipo é um dos vegetais mais saudáveis para aumentar a potência. Para tornar mais fácil "lidar" com isso, prepare o suco dos caules e rizomas da planta. Adicione 20 ml a qualquer outra bebida fria. O melhor de tudo - em suco de abóbora espremido na hora.

Ruivo

O gengibre era especialmente usado para potenciar os curandeiros orientais. Os rizomas de gengibre ajudam a restaurar a potência masculina. A planta vai desistir da maioria dos nutrientes se for usada pelos seguintes métodos:

• Decapagem. Limpamos e cortamos finamente o rizoma fresco. Prepare uma marinada de 400 ml de vinagre de arroz e 5 colheres de chá de açúcar com uma pequena tampa. Despeje o gengibre preparado em uma jarra de vidro, despeje a marinada. Feche e agite. Se preparado à noite, de manhã o gengibre estará pronto para ajudar na potência masculina;
• Misture mel e gengibre em proporções iguais. Em vez de rizomas frescos picados, você pode usar gengibre em pó. Esse tempero é fácil de encontrar em lojas regulares. Colocamos na geladeira, em duas semanas estará pronto. Comemos duas colheres de chá à noite;
• Moa o gengibre. Despeje em uma jarra de vidro e, em seguida, despeje a vodka aqui para que cubra o ingrediente principal. Coe nossa tintura em duas semanas. À noite, usamos 25 gotas.

Ginástica Kegel

Em meados do século 20, o Dr. Arnold Kegel desenvolveu seus próprios exercícios que fortalecem os músculos do assoalho pélvico. Eles foram inventados para o belo sexo que sofre de enurese. Mais tarde, porém, descobriu-se que esses exercícios também aumentavam a potência. Além disso, do ponto de vista científico, a ginástica de Kegel em casa é a melhor forma de prevenir a prostatite.

A essência do exercício é encontrar e fortalecer os músculos que estão em contato com o sistema reprodutor masculino. Normalmente, esse grupo de músculos mantém os órgãos peritoneais e pélvicos no lugar. No entanto, tanto homens quanto mulheres raramente a pressionam quando se move. A pelve enfraquece, os órgãos se deslocam e a circulação sanguínea se deteriora. Como resultado, ocorre prostatite e a potência masculina é prejudicada.

Lista de movimentos

A primeira coisa a fazer ao iniciar os exercícios de Kegel é encontrar o grupo muscular de que você precisa. Não apenas saiba onde ele está localizado, mas sinta e seja capaz de realizar o movimento básico. Isso é bastante fácil de fazer: pare o jato enquanto urina. O músculo que você usou é necessário para aumentar a potência.

Ao urinar, você também pode fazer um conjunto básico de exercícios:

• Pare o jato, se possível várias vezes;
• Quando o jato for embora, torne-o mais lento, mas para que continue;
• Nesse caso, você não pode distender os músculos abdominais ou glúteos;
• No início, pode não funcionar bem - o que significa que você deve continuar os exercícios até que saia.

A qualquer momento, você pode tentar os seguintes movimentos, que ajudam a melhorar a potência:

• Muito lentamente alcançamos a tensão muscular máxima. Um bom resultado é quando você consegue esticar o processo por cinco segundos;
• Então, da mesma maneira, por cinco segundos, relaxe suavemente esses músculos;
• Quando o pênis estiver ereto, tente movê-lo;
• Tente contrair os músculos Kegel durante o contato íntimo.

Lembre-se dos seguintes pontos:

• No início, para facilitar, você pode fazer exercícios deitado;
• Após cerca de um mês de atividades diárias, o homem deve ser capaz de flexionar o músculo por dez segundos;
• Ao realizar os exercícios de Kegel, não toque no grupo muscular alvo com os dedos.

Outros exercícios

Qualquer homem pode usar exercícios para aumentar a potência em casa. Um dos exercícios mais simples é o agachamento regular. Eles estimulam a circulação sanguínea, livram o homem de processos estagnados. Os altos níveis de testosterona são restaurados, e o homem esquece que recentemente sofreu de baixa potência. Fazer este exercício para aumentar a potência é fácil em sua casa ou apartamento.

Para aumentar a potência, você precisa realizar o agachamento de uma forma um tanto peculiar. Colocamos nossas pernas um pouco mais largas do que a cintura escapular. As meias devem apontar em direções diferentes. Agachando-se para aumentar a potência, você deve primeiro ajustar a tensão nos músculos glúteos.

O pé deve sentar-se firmemente na superfície. Abaixamos as nádegas no agachamento o mais baixo possível, essa é a única maneira de aumentar a potência. No ponto mais baixo possível, você precisa ficar alguns segundos sem se mover. Em seguida, o homem levanta as nádegas, como nos agachamentos normais. Os músculos glúteos não podem ser relaxados por um segundo. Dez repetições em duas abordagens serão suficientes.

Lista de movimentos

Experimente também os seguintes exercícios para aumentar a potência em casa:

• Rotação pélvica. Bem adequado para exercícios matinais, melhora não só a potência, mas também o humor. Colocamos nossos pés na largura dos ombros, mãos - no cinto. Giramos a pelve - quarenta movimentos no sentido horário e a mesma quantidade contra. Isso permite o aumento da circulação sanguínea na área genital. Também fortalece os músculos lombares, necessários para fricções enérgicas e prolongadas;
• Encostas. Colocamos nossos pés um pouco mais largos do que a cintura escapular. Dobramos o corpo, tentamos tocar o chão com os dedos. A princípio, vinte repetições em três abordagens serão suficientes. Aumentamos gradativamente a carga, até cinquenta inclinações. Não aumentamos mais a carga, continuamos treinando nesta faixa. Este é um excelente remédio para aumentar a potência. Não só melhora a circulação sanguínea, mas também o trabalho dos nervos na área genital;
• Passos grandes. É aconselhável realizar este movimento pela manhã, com o estômago vazio. Pegamos dois halteres leves, pesando não mais do que dez quilos. Mantenha as costas retas e os membros superiores com halteres voltados para baixo. Andamos de forma que o corpo se incline lentamente e o ângulo do joelho seja de 90 graus. Mudamos as pernas. Um homem, fazendo este exercício em casa, aumenta rapidamente o nível de sua potência.